本文目录一览：
1、篮球的详细规则
2、篮球场划线详细尺寸?
3、篮球基本功,投篮姿势的训练
1、篮球的详细规则
干扰球--投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。
篮球比赛基本规则一：比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。
全场篮球规则如下：篮球比赛基本规则 每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。
篮球的规则有：队员和裁判员的位置 一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。当队员跳起在空中时，他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。
篮球是一项精彩的运动，以下是小编收集整理的篮球必懂的十大规则： 篮球比赛由两个队伍进行，每队五名球员上场。 每队的目标是将球投进对方的篮筐得分，并防止对方得分。 球场被分为前场和后场，进攻时需要越过中场线。
2、篮球场划线详细尺寸?
1、所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。线条：宽度为0.05米（5厘米）界线：球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。
2、划线尺寸如下：线条宽度：0.05米。长度：28米。宽度：15米。中圈：半径8米。三分线：75米（2010年起，之前为25米）。罚球线：从端线内沿到最外沿的距离为80米，长度为60米。
3、球场：长28m，宽15m。线条：宽度为5cm。界线：球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2m。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。
3、篮球基本功,投篮姿势的训练
接球前，转动腰部；顺序为：左转，转正，接球，投篮；右转，转正，接球，投篮。训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。